わずか1分たらずの運動ですが、じわ~っと体が熱くなるのを感じられるほど、運動出来る感じがします。確かに足にかなりの付加を感じますが、辛くてできないという感じではなく、テレビを見たり、歯磨きをしながら簡単に運動できるのが、良いと思います。筋肉痛にならないのがちょっと不思議?ワークアートのDVDをしっかり実践したほうがいいと感じます。自分で適当に運動すると効果が期待できないのかな?と思いました。辛い運動にならず、ウチ腿にとても効く感想を持ちました。これからサイズがどのように変化するのか楽しみです。三日坊主にならないように、毎日続けることを目標に頑張りたいです。コンパクトにたたんで収納可能なところもとても良いと思います。